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あなたの体を柔らかくする方法とは
ストレッチと聞いて、あなたは何を想像しますか？ 「イテテテテ！！」と言いながら、無理して腕や足の筋肉を伸ばす事でしょうか？ 顔を真っ赤にして柔軟を頑張っても、一向に柔らかくならず、それでもコーチに無理やり体を押さえつけら […]
Category ストレッチ 方法.
Tags: ストレッチ, スポーツ, 体, 方法, 柔らかく, 柔軟, 筋肉, 腕, 足, 関節
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柔軟運動
柔軟な体にする運動、筋肉の柔軟性を高める体操やダイエット、股割りや開脚のやり方、股関節・足・足首・腰・背中のストレッチの方法
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