Tag: 筋肉
あなたの体を柔らかくする方法とは
ストレッチと聞いて、あなたは何を想像しますか？ 「イテテテテ！！」と言いながら、無理して腕や足の筋肉を伸ばす事でしょうか？ 顔を真っ赤にして柔軟を頑張っても、一向に柔らかくならず、それでもコーチに無理やり体を押さえつけら […]
Category ストレッチ 方法.
Tags: ストレッチ, スポーツ, 体, 方法, 柔らかく, 柔軟, 筋肉, 腕, 足, 関節
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生まれつき硬い体を柔らかくする方法とは
あなたは、こんなことを思ったことがありませんか？ ■体が硬いので、柔らかくなりたい。 ■スポーツをしているので、柔軟な体を手に入れてケガの予防をしたい。 ■関節の可動域を広げ、各種スポーツのレベルの高いパフォーマンスを目 […]
Category ストレッチ 方法.
Tags: やり方, ケア, ケガ, ストレッチ, スポーツ, 予防, 体, 体操, 可動域, 広げる, 方法, 柔らかく, 柔軟, 硬い, 筋肉, 肩甲骨, 関節
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