Tag: 効果
柔軟な体はパフォーマンスが向上します
ゴルフ、野球、サッカーやテニス等、スポーツをされる方が体を柔らかくすることで、 ●怪我の防止 ●プレーのパフォーマンスを高める このようなメリットがあります。 ケガの予防の効果については、ご存じだとは思いますが、なぜ柔軟 […]
Category ストレッチ 方法.
Tags: ケガ, ストレッチ, スポーツ, パフォーマンス, 予防, 体, 効果, 怪我, 柔らかく, 柔軟, 柔軟性
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柔軟運動
柔軟な体にする運動、筋肉の柔軟性を高める体操やダイエット、股割りや開脚のやり方、股関節・足・足首・腰・背中のストレッチの方法
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