柔軟運動

あなたは、こんなことを思ったことがありませんか？

■体が硬いので、柔らかくなりたい。
■スポーツをしているので、柔軟な体を手に入れてケガの予防をしたい。

■関節の可動域を広げ、各種スポーツのレベルの高いパフォーマンスを目指したい。
■関節の可動領域を広げ、体を柔らかくすることにより、若さと健康を保ちたい。

■腰痛持ちなので、ストレッチ体操するように言われたが、やり方がわからない。
■肩こり腰痛持ちなので、血流やリンパの流れを良くしたい。

1つでも当てはまる人は、この話はとても重要です。

ある優しいケアとストレッチ法があれば、あなたの体が生まれつき硬かったとしても、その日のうちに筋肉をグニャグニャに柔らかくし、「肩甲骨」や「股関節」の可動域を広げることができるのです。

⇒兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-

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