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Tag: ストレッチ

柔軟な体はパフォーマンスが向上します

ゴルフ、野球、サッカーやテニス等、スポーツをされる方が体を柔らかくすることで、 ●怪我の防止 ●プレーのパフォーマンスを高める このようなメリットがあります。 ケガの予防の効果については、ご存じだとは思いますが、なぜ柔軟 […]

あなたの体を柔らかくする方法とは

ストレッチと聞いて、あなたは何を想像しますか? 「イテテテテ!!」と言いながら、無理して腕や足の筋肉を伸ばす事でしょうか? 顔を真っ赤にして柔軟を頑張っても、一向に柔らかくならず、それでもコーチに無理やり体を押さえつけら […]

生まれつき硬い体を柔らかくする方法とは

あなたは、こんなことを思ったことがありませんか? ■体が硬いので、柔らかくなりたい。 ■スポーツをしているので、柔軟な体を手に入れてケガの予防をしたい。 ■関節の可動域を広げ、各種スポーツのレベルの高いパフォーマンスを目 […]