柔軟運動

ゴルフ、野球、サッカーやテニス等、スポーツをされる方が体を柔らかくすることで、

●怪我の防止
●プレーのパフォーマンスを高める

このようなメリットがあります。

ケガの予防の効果については、ご存じだとは思いますが、なぜ柔軟な体がパフォーマンスの向上につながるのかご存知ですか？

あなたの思い描いたイメージ動作に近づけるために、強い影響力があるのが柔軟性です。

ですので、自分がこういう動きをしたいとイメージしても、体が動かなければ高いパフォーマンスは生まれません。

体を動かす基礎となるのが柔軟性であり、毎日、質の高い柔軟性を高めるストレッチに取り組んでいくことが、技術の向上をしていく上で必要不可欠なことです。

そんなスポーツをされている方にもおすすめです。

⇒兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-

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