Tag: 予防
柔軟な体はパフォーマンスが向上します
ゴルフ、野球、サッカーやテニス等、スポーツをされる方が体を柔らかくすることで、 ●怪我の防止 ●プレーのパフォーマンスを高める このようなメリットがあります。 ケガの予防の効果については、ご存じだとは思いますが、なぜ柔軟 […]
Category ストレッチ 方法.
Tags: ケガ, ストレッチ, スポーツ, パフォーマンス, 予防, 体, 効果, 怪我, 柔らかく, 柔軟, 柔軟性
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生まれつき硬い体を柔らかくする方法とは
あなたは、こんなことを思ったことがありませんか？ ■体が硬いので、柔らかくなりたい。 ■スポーツをしているので、柔軟な体を手に入れてケガの予防をしたい。 ■関節の可動域を広げ、各種スポーツのレベルの高いパフォーマンスを目 […]
Category ストレッチ 方法.
Tags: やり方, ケア, ケガ, ストレッチ, スポーツ, 予防, 体, 体操, 可動域, 広げる, 方法, 柔らかく, 柔軟, 硬い, 筋肉, 肩甲骨, 関節
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