柔軟運動

柔軟な体はパフォーマンスが向上します

ゴルフ、野球、サッカーやテニス等、スポーツをされる方が体を柔らかくすることで、

●怪我の防止
●プレーのパフォーマンスを高める

このようなメリットがあります。

ケガの予防の効果については、ご存じだとは思いますが、なぜ柔軟な体がパフォーマンスの向上につながるのかご存知ですか？

あなたの思い描いたイメージ動作に近づけるために、強い影響力があるのが柔軟性です。

ですので、自分がこういう動きをしたいとイメージしても、体が動かなければ高いパフォーマンスは生まれません。

体を動かす基礎となるのが柔軟性であり、毎日、質の高い柔軟性を高めるストレッチに取り組んでいくことが、技術の向上をしていく上で必要不可欠なことです。

そんなスポーツをされている方にもおすすめです。

ストレッチと聞いて、あなたは何を想像しますか？

「イテテテテ！！」と言いながら、無理して腕や足の筋肉を伸ばす事でしょうか？

顔を真っ赤にして柔軟を頑張っても、一向に柔らかくならず、それでもコーチに無理やり体を押さえつけられ、悲鳴を上げる・・・

その結果、体が柔らかくなるどころか、筋肉や関節に痛みが残ってしまう・・・

毎日のように課せられるストレッチが苦痛で、やってもやっても柔らかくならないし、どうすれば柔らかくなるかがわからない・・・

今流行りのヨガに挑戦したけれど、体が硬過ぎてヨガポーズなんかできない・・・

実は、そんなしんどい思いをしなくても、あなたの体を柔らかくする方法があります。

もちろん、体の柔らかさには個人差がありますが、心配しないでください。

例えあなたがどれだけ硬くても、3分もあれば、立ったまま床に手を付ける事ができます。

さらに、既に柔らかい人であれば、まるでヨガの先生のように、立ったまま体を携帯電話のように折りたたむ事もできます。

あなたは信じられないかもしれません。

シンクロナイズドスイミングのオリンピック強化選手も実践しています！

アスリートやダンサー、格闘家、そしてヨガのインストラクターまで、体験者の90％が感動した脅威のストレッチメソッドが遂に公開です。

あなたは、こんなことを思ったことがありませんか？

■体が硬いので、柔らかくなりたい。
■スポーツをしているので、柔軟な体を手に入れてケガの予防をしたい。

■関節の可動域を広げ、各種スポーツのレベルの高いパフォーマンスを目指したい。
■関節の可動領域を広げ、体を柔らかくすることにより、若さと健康を保ちたい。

■腰痛持ちなので、ストレッチ体操するように言われたが、やり方がわからない。
■肩こり腰痛持ちなので、血流やリンパの流れを良くしたい。

1つでも当てはまる人は、この話はとても重要です。

ある優しいケアとストレッチ法があれば、あなたの体が生まれつき硬かったとしても、その日のうちに筋肉をグニャグニャに柔らかくし、「肩甲骨」や「股関節」の可動域を広げることができるのです。