柔軟運動

ストレッチと聞いて、あなたは何を想像しますか？

「イテテテテ！！」と言いながら、無理して腕や足の筋肉を伸ばす事でしょうか？

顔を真っ赤にして柔軟を頑張っても、一向に柔らかくならず、それでもコーチに無理やり体を押さえつけられ、悲鳴を上げる・・・

その結果、体が柔らかくなるどころか、筋肉や関節に痛みが残ってしまう・・・

毎日のように課せられるストレッチが苦痛で、やってもやっても柔らかくならないし、どうすれば柔らかくなるかがわからない・・・

今流行りのヨガに挑戦したけれど、体が硬過ぎてヨガポーズなんかできない・・・

実は、そんなしんどい思いをしなくても、あなたの体を柔らかくする方法があります。

もちろん、体の柔らかさには個人差がありますが、心配しないでください。

例えあなたがどれだけ硬くても、3分もあれば、立ったまま床に手を付ける事ができます。

さらに、既に柔らかい人であれば、まるでヨガの先生のように、立ったまま体を携帯電話のように折りたたむ事もできます。

あなたは信じられないかもしれません。

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